Tässä modernissa päivässä ja ikäisenä, kun yrität puristaa kaiken aikatauluksi, eikö olisi mukavaa saada kotiurheilua? Sen sijaan, että ajoat kuntosalille, odottelematta juoksumattoa ja sitten ajoa kotiin - kotikuntosali voisi tehdä sinulle harjoittelua useammin! Ennen kuin aloitat kodin kuntosalin, on huomioitava, mitä sinun tarvitsee tehdä. Riippuen tilasi koosta, laitteistosta ja budjetista kulutustarvikkeisiin, sanotaan, minkälainen kuntosali sopii parhaiten kotiisi.
- Millaista kuntosalia tarvitset: Oletko jooga ja meditaatio vai haluatko kaikki sydänlaitteet ja vapaat painot? Määritä, millaisia mukavuuksia haluat talon kuntosalilla. Harkitse inspiraatiota paikallisilta kuntosaleilta alueellasi arvioidaksesi, mitkä palvelut ovat vaihtoehtoja sinulle. Jos työskentelet henkilökohtaisen kouluttajan kanssa, he voivat auttaa sinua selvittämään, mikä toimii parhaiten kotona.
- Valitse tilaa kotona: Ennen kuin valitset kodin kuntosalin laitteiden ja kalusteiden, sinun on päätettävä, mikä huone sopii parhaiten. Valitse huone, joka on mieluiten kellarissa tai kiinteällä pohjalla. Laitteet ja vapaat painot painavat paljon ja voivat vahingoittaa lattiaa, jos et ole varovainen. Valitse myös huone, joka tulee olemaan inspiroiva, että haluat viettää aikaa. Kotisi mukaan tämä alue voi olla avoin katsellen ulos kauniista ikkunoista tai huoneesta, jossa on runsaasti seiniä peileille.
budjetti: Koti-kuntosalit voivat olla hyvin yksinkertaisia avoimen tilan kanssa mattoja ja musiikkia, tai se voi olla state of the art täydellinen audio / visuaalinen järjestelmä, ammatillinen laite ja voi mahtua useita käyttäjiä kerralla. Aseta budjetti ja aloita ostoksia. Ostoksilla ei ole vain ajatusta kustannuksista. Myös laitteiston kokoa, sähkövaatimuksia ja kokemustietoa tulisi harkita. Älä osta laitteita, jotka ovat liian pitkälle kehitettyjä tai et voi koskaan käyttää sitä, ja päinvastoin, jos osaat käyttää laitteistasi kuntosalasi siihen, mitä rakastat, jotta pysyt motivoituna.
Muunna olemassa olevat huoneet: Jos päätät muuntaa edellisen käytetyn huoneen kuntosaliksi, on muutamia huomioita, jotka sinun pitäisi tehdä.
O melu: Useimmat kotikentät ovat musiikkisoittimia, painoja ja laitteita, jotka tekevät melua jne.. Ennen kuin vaihdat nykyisen huoneen, varmista, että se ei ole lähellä hiljaisia alueita, kuten makuuhuoneita ja kylpyhuoneita.
O Riittävä ilmanvaihto: Varmista, että tilaan on riittävästi ilmankiertoa ja / tai ilmastoitua ilmaa. Jos valitset huoneen, jossa on alhainen ilmavirtaus, ylikuumenee nopeammin ja se ei ehkä ole mukava, jotta voit säännöllisesti työskennellä tilassa.
O Sähkövaatimukset: Ennen kuin ostat laitteistotutkimusta, kuinka paljon tehoa tarvitaan halutun laitteiston käyttämiseen nykyisessä huoneessa. Kotisi ei ehkä ole tarpeeksi piiriä käytettävissä, jos muuntaa olemassa olevan huoneen. Jos et ole varma, pyydä sähköasentajaa avustamaan tilasi kuormitusta.
Kotikuntosali on loistava idea kodinomistajalle, joka haluaa mukavuus, joustavuus ja räätälöidyn kuntokeskuksen kokemuksen. Kuntosali voi olla kaikkea mitä unelmoitat seuraamalla näitä yksinkertaisia vinkkejä, kun suunnittelet omasi. Jos harjoittelet yleisesti kavereiden kanssa, kysy heidän panoksestaan - he auttavat antamaan inspiraatiota ja saattavat tulla oman työsi ystävien kanssa kotiisi! Tuleva lukija haluaa kodin kuntosalin kotonasi? Mikä olisi unelma kuntosali? Haluamme tietää!
