Nykyään ihmiset viettävät enemmän aikaa tuoli. Jos käytät tunteja joka päivä istumaan työpöydällä ja tietokoneella, jolla on mukava ja tukeva työtuoli, on ratkaisevan tärkeää. Nykyajan ihmisen elämää hallitsee istuma-asema, joten sinun on varmistettava, että olet turvallinen ja mukava, kun työskentelet työpöydällä koko päivän. Tämä asema luo selkärangan stressiä. Välttämättömän ongelmanratkaisun välttämiseksi ergonomisella toimistotuolilla voi olla hyvää asentoa ja ehkäistä tulevia ongelmia tai kipua. Hyvän toimistotuolin sijoitus voi säästää selkäkipuasi. Voit nauttia enemmän sekä työtunneasi, jotka työskentelet työpöydälläsi ja rentouttavien töiden jälkeen. Vaikka paras ergonominen toimistotuoli ei ehkä poista selkäkipuja, se on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä sen vähentämiseksi.
Toimihenkilöiden yleisimpiä terveysongelmia ovat päänsäryt ja keskittymisongelmat, niskaan ja hartioihin liittyvät kipu, selkäkipu ja selkäranka, lantion ongelmat, reisien kipu, polven ja vasikoiden kipu.
Löydät työtuolin, joka sopii sinun täytyy kysyä itseltäsi muutamia kysymyksiä. Todellista mukavuutta varten, aloita määrittämällä, kuinka käytät toimistotuolia. Toimistotuolit tulevat erilaisilla mekanismeilla, jotka säätävät kallistuskulmaa, jännitteitä ja monia muita toimistotuolien ohjaimia. Riippuen siitä, kuinka paljon aikaa olet tuolissasi ja mitä teet istuessasi istuessasi, nämä ominaisuudet voivat tehdä suuren eron siitä, istuvatko mukavasti vai ei.Jos haluat tietää enemmän jatkuvaa lukemista …
Voit mieluummin paremmin kuin muut, mutta ota neuvoja ennen tuolin ostamista!
Mikä on ergonominen tuoli?
Ei kaikki tiedä tarkalleen, mitä ergonomisia keinoja, mutta se on tulossa siihen pisteeseen, jossa kaikki tietävät ergonomisen tuolin olevan parempi kuin pelkkä vanha tuoli.
Joten, mikä on ergonominen tuoli?
Ergonomia on ihmisten kanssa suunniteltujen laitteiden tutkimus, jonka tarkoituksena on vähentää käyttäjän väsymistä ja epämukavuutta. Erityisesti ergonominen tuoli tulisi olla erittäin säädettävissä, ei pelkästään nupin tuolin alentamiseksi ja nostamiseksi, mutta säädettävä selkänojan kallistus ja käsijalan korkeus. Ergonomisessa tuolissa pitäisi olla myös tukeva runko, paljon tukea, erityisesti lannerangasta, ja pehmuste, jolla on joitain antamaan ja tukemaan kehoa menettämättä muotoaan. Yhteenvetona ergonominen tuoli on tuoli, joka tarjoaa mukavuutta sekä istuimelle että takaisin käyttäjälle.
Ergonominen työtuoli auttaa lisäämään selkä- ja niskatuet parantamaan ryhtiä ja estämään liukastumista. Työntekijät kokevat usein selkäkipua, koska he istuvat tuolissaan pitkiä aikoja. Tämä lisää stressiä selkärangan, kaulan, käsivarsien, hartioiden, jalkojen sekä eri lihaksia. Tuoli, joka ei ole ergonomisesti ystävällinen, voi myös pahentaa olemassa olevia olosuhteita.
Ergonomisiin tuoleihin on saatavana monenlaisia toimistotiloja. Kukaan tyyppi ei välttämättä ole paras, mutta on joitain asioita, jotka ovat erittäin tärkeitä etsimään ergonomisessa toimistotuolissa. Nämä asiat antavat yksittäiselle käyttäjälle mahdollisuuden tehdä tuoli toimimaan hyvin hänen erityistarpeensa mukaan.
Mitkä ominaisuudet olisi hyvä ergonominen toimistotuoli omistaa?
Istuimen korkeus
Istuinkorkeuden on oltava helposti säädettävissä. Pneumaattinen säätövipu on helpoin tapa tehdä tämä. Tämän ansiosta käyttäjä voi saada jalat litteälle lattialle, reidet horisontaalisesti ja kädet jopa pöydän korkeudella.
Istuimen leveys ja syvyys
Istuinmateriaali.
Ergonomisen työtuolin istuimella ja takana olevalla materiaalilla pitäisi olla tarpeeksi pehmusteita, jotta se olisi mukava istua pitkiä aikoja. Ottaa hengittävä kankainen kangas sopii kovempaan pintaan. Ohita nahkaa. Hengittävä kankainen kangas on parempi kuin mikään kovempi materiaali. Varmista, että tarpeeksi pehmusteita on tarpeeksi pitkäksi ajaksi. Kankaiden verhoilu ei ole niin helppo puhdistaa kuin vinyyli, ja kangaspäällysteinen vaahto on mahdollinen pölypunkkien satamaan. Vinyylityyppiset tai nahkatuotteet eivät kuitenkaan hengitä yhtä helposti kuin kangas, joka saattaa aiheuttaa epämukavuutta pitkään istunnon jälkeen. Kangas on avain tuolin kestävyyteen. Etsi läpäisevää materiaalia, joka hengittää, kuten verkkokalvon materiaali Herman Millerin Aeron-tuolilla, joka sopii kehoon. Jos haluat lisätietoja istumamateriaalista, lue lisää täältä.
Ristiselän tuki.
Alaselän tuki ergonomisessa työtuolissa on erittäin tärkeä. Lannen selkäranka on sisäänpäin suuntautuva käyrä ja istuu pitkiä aikoja ilman tukea tämän käyrän taipumus johtaa slouching (joka litistää luonnollisen käyrän) ja kotelo rakenteet alemman selkärangan.Ergonomisessa tuolissa tulisi olla ristiselän säätö (sekä korkeus että syvyys), jotta jokainen käyttäjä voi saada sopivan asennon tukemaan alaselän sisäänpäin suuntautuvaa käyrää.
Selkänoja.
Ergonomisen toimistotuolin selkänoja tulisi olla 12 - 19 tuumaa leveä. Jos selkänoja on erillään istuimesta, sen korkeuden ja kulman on oltava säädettävissä. Sen pitäisi pystyä tukemaan selkärangan luonnollista käyrää, jälleen kiinnittäen erityistä huomiota lannerangan asianmukaiseen tukemiseen. Jos työtuoli istuu istuimella ja selkänoja yhdeksi kappaleeksi, selkänoja on säädettävä eteen- ja taaksepäin ja lukitusmekanismi estää sen liikkumasta liian pitkälle taaksepäin, kun käyttäjä on määrittänyt sopivan kulman.
Käsinojat.
Säädettävät käsinojat ovat parhaita, koska ne antavat käyttäjän kädet levätä ja rentoutua oikealla korkeudella. Riippuen työstään ja vaatimuksistasi, et voi tarvita käsinojia työtuoliisi, koska ne saattavat tulla tiestään, kun liikut. Heidän pitäisi sallia käyttäjän aseet lepää mukavasti ja hartiat rentoutua. Kyynärpäät ja alaosat tulisi levätä kevyesti, eikä kyynärvarren pitäisi olla käsinojassa kirjoittaessasi.
Kääntyvä.
Lähteet: Staples & Spine Health
![Kannettavan tietokoneen kannessa oleva monitoiminen huonekaluosa: kirjavaatteet [video]](https://i.beauteousinterior.com/images/furniture-accessories/multifunctional-furniture-piece-hidden-in-a-notebook-cover-bookniture-video-j.webp "Kannettavan tietokoneen kannessa oleva monitoiminen huonekaluosa: kirjavaatteet [video]")
